5 GERAKAN PAGI UNTUK MENGURANGI LEMAK JAHAT

Nggak bisa bisa dipungkiri bahwa lemak adalah masalah bagi hampir semua orang, apalagi kita para wanita yang begitu dibilang gemukan aja langsung pengin stop makan *LOL. Nggak ada satupun orang yang nggak terganggu dengan menumpuknya lemak. Selain itu hampir semua orang sudah mulai sadar dengan bahayanya penumpukan lemak di tubuh. Selain mengurangi keindahan bentuk tubuh, lemak juga mampu mendatangkan berbagai macam penyakit yang nggak bisa dianggap ringan. Sebut saja penyakit berbahaya macam stroke dan serangan jantung semuanya dimulai dari penumpukan lemak yang berlebihan.

Namun, menghilangkan lemak dari dalam tubuh bukan urusan gampang. Bukan caranya yang susah, namun dedikasinya itu loh yang bikin susah. Tentu saja pergi ke gym dan berlatih bersama pelatih profesional akan mempermudah kita dalam mengurangi lemak jahat di tubuh, namun biasanya nggak semua orang punya biaya dan waktu untuk melakukan itu. Nah, bagi kalian yang nggak punya waktu dan biaya untuk melakukan latihan intensif semacam itu, berikut ini ada beberapa cara diet sederhana yang bisa kamu lakukan setiap hari. Lebih bagus lagi, kamu bisa melakukannya setiap bangun tidur. Selain mengurangi lemak, latihan sederhana ini bikin badan jadi tambah segar sebelum beraktivitas. Seperti apa sih latihan-latihannya? Yuk, langsung disimak aja!

OLAHRAGA RUTIN BARENG PASANGAN, YUK!

Olahraga sendirian sering kali membuat kita merasa malas ya, saya sih gitu hehe kalau kamu? Nah males karena olahraga sendirian ini kalau diturutin nanti bisa bikin pada akhirnya aktivitas olahraga malah berhenti sama sekali karena merasa bosan. 

Jangan sampai lah kita berhenti olahraga sama sekali karena nggak ada partner barengnya ya! :D Mau nggak mau, males nggak males kita mesti rutin berolahraga juga demi menjaga kesehatan dan keseimbangan berat badan.

Makanya ini seru banget deh pas saya lihat tips olahraga bersama pasangan ala GorryGourmet ini:

https://www.gorrygourmet.com/article/view/22/3-gerakan-couple-workout-yang-dapat-menurunkan-berat-badan

Kalau pengin nyobain aktivitas olahraga bersama pasangan, yuk segera bujuk pasangan untuk ikut berolahraga. Lakukan beberapa hal ini supaya olahraga bersama pasangan jadi makin menyenangkan:

CALON IBU YANG DIET SAAT HAMIL?

pic source: lovethispic.com

Hamil merupakan peristiwa yang membahagiakan bagi pasangan suami istri terlebih seorang wanita. Selama Sembilan bulan mengandung buah hati dengan segala kesabaran dan kasih sayang tentunya. Namun disamping hal tersebut, hampir Sembilan wanita dari sepuluh wanita pasti ngedumel masalah kenaikan berat badan yang disebabkan karena hamil. Kenaikan berat badan saat hamil merupakan hal yang wajar. Biasanya kenaikan berat badan berada pada kisaran 10-20 kilogram. Sering karena kenaikan berat badan ini para calon ibu jadi ingin diet saat hamil.

Ada studi yang menyatakan bahwa ketika keadaan sedang hamil tetapi mengalami penurunan berat badan atau berat badannya tidak normal malah akan membuat kondisi janin menjadi terganggu dan dapat menyebabkan keguguran. Ibu hamil yang mengalami hal tersebut (kekurangan berat badan) pada trisemester pertama dapat mengakibatkan bayi akan lahir secara premature bahkan dapat merusak syaraf pusat bayi.

BLOG CUSTOMIZED: WWW.MONILANDO.COM PART 2

Sebelumnya saya memang sudah pernah cerita tentang mengerjakan customizenya blog Monik dan memang sudah selesai sih. Customize yang ini adalah second projet kami bareng. Lumayan lama kami diskusi soal ini dan waktu pengerjaannya juga. Yang penting pas udah finishing puas ya kan :D

Mayan kangen juga ya cerita-cerita soal customize layout blog, hahaha. Tapi apa boleh buat karena belum ada ide-ide baru buat blog sendiri yang baru setengah jadi-setengah jadi belum finishing.

Customize kali ini masih memakan konsep 3 lajur sama seperti sebelumnya, tapi dengan pengaturan yang penginnya lebih elegan dan minimalis. Foto pemilik blog masih bulet, media sosialnya diubah menjadi lingkaran-lingkaran dengan ukuran lebih kecil dibawah foto. Widget title biar nampak jelas bedanya, saya beri dasaran square dengan garis-garis soft grey. Tetep nggak mengganggu tulisan di widget title tapi masih stand out gitu - menurut saya.

Tema warna layout secara keseluruhan ungu dan orange. Saya ubah juga headernya menjadi seperti diatas. Page dan topik yang lebih ringkas dan minimalis.

ASURANSI KESEHATAN JELAS BAGUS? PASTIKAN MEMENUHI 3 KRITERIA INI

Udah hari minggu siang aja, beberapa jam lagi malem terus senin deh. Hari yang biasanya disikapi dengan mood kurang bagus oleh kebanyakan orang. Harus ngantor lagi, harus kuliah lagi, harus sekolah lagi. Problem sindrom I Hate Monday itu udah mulai kerasa bangkit menjelang sore kayak gini nih. Kamu juga mengalami sindrom yang sama?

Beda lagi dengan kalau kita dalam kondisi tertentu, misalnya habis sakit lumayan lama dan hari senin hari pertma beraktivitas kembali. Mungkin kamu jadi punya padangan baru yang berbeda soal hal ini. Iya dong, gimana enggak... kembali beraktivitas setelah sakit justru bikin kita mikir hari senin adalah anugerah karena kita bisa melaluinya kembali seperti biasa dengan sehat dan dengan perasaan yang bahagia. Haha saya sih kayak gitu biasanya kalau habis sakit dan akhirnya bisa aktivitas lagi.

Kesehatan itu emang nggak ternilai harganya, sebagian orang bilang sehat itu mahal padahal kesehatan bisa jadi murah kalau kita bisa ngejaganya dengan baik. Makanya nggak ternilai harganya, soalnya nggak ada nominal yang menjadi patokan buat dapat kesehatan yang terus menerus prima, ya nggak?